30دقيقة نحو توازن داخلي… خطوة نحو صحة نفسية أفضل برعاية السيدة عميد كلية العلوم للبنات المحترمة الأستاذ الدكتور سميره ناجي كاظم، أقامت وحدة الإرشاد النفسي الجامعي بالتعاون مع وحدة ذوي الاحتياجات الخاصة محاضرة توعوية بعنوان «30 دقيقة نحو توازن داخلي»، قدّمتها كلٌّ من م.م هبه علي كريم وم.م دعاء علي عبد، بهدف تعزيز الوعي النفسي لدى الطالبات ومساعدتهن على مواجهة الضغوط اليومية وتحقيق التوازن الداخلي.
تضمّنت المحاضرة مقدمة تعريفية تناولت مفهوم الصحة النفسية وأهميتها في حياة الفرد، مع تسليط الضوء على أبرز الأساليب التي تسهم في تحقيق التوازن الداخلي والتكيف مع التحديات المختلفة. كما ركّزت المحاضِرتان على أهمية الوعي بالمشاعر وإدارتها بطريقة صحيحة، بما ينعكس إيجاباً على الأداء الأكاديمي والحياة اليومية.
وشهدت المحاضرة فقرات تفاعلية هدفت إلى إشراك الطالبات بصورة مباشرة، حيث تضمنت فقرة سؤال وجواب لفتح باب الحوار حول الضغوط النفسية التي قد تواجههن. كما تم تنفيذ نشاط «خطوة أمام وخطوة خلف»، الذي اعتمد على اختيار مجموعة من الطالبات وتوجيه أسئلة تعكس حالات الضغط النفسي والراحة النفسية؛ إذ كانت الطالبة تتراجع خطوة عند شعورها بالضغط، وتتقدم خطوة عند شعورها بالراحة، مما أتاح فرصة لتشخيص مستوى التوازن النفسي بصورة مبسطة وتفاعلية وخُتمت المحاضرة بالتأكيد على أهمية تعزيز الصحة النفسية لدى الطالبات، وضرورة تبنّي أساليب عملية تساعد في تقليل الضغوط اليومية، بما يسهم في تحقيق التوازن الداخلي ودعم مسيرتهن العلمية والشخصية

اخبار ذات صلة

Comments are disabled.