برعاية السيدة عميد كلية العلوم للبنات الأستاذ الدكتور سميرة ناجي كاظم أقامت وحدة التعليم المستمر بالتعاون مع وحدة النشاطات الطلابية ورشة عمل بعنوان “آلام أسفل الظهر” قدمتها أ.م.د. نجاة باقر مشكور و م.م. غفران زيد عزيز.
هدفت الورشة إلى تسليط الضوء على أهمية العناية بصحة الجسم لا سيما أن الكثير من النساء يواجهن مشكلات جسدية تؤثر على حالتهن النفسية وتؤدي إلى انخفاض الطاقة الإيجابية ومن أبرز هذه المشكلات آلام أسفل الظهر التي تحدث لأسباب متعددة منها ضعف اللياقة البدنية بشكل عام وحمل الأوزان الثقيلة خاصة أثناء أداء الأعمال المنزلية وعدم القيام بتمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة مما قد يسبب إجهادًا عضليًا وألمًا في الظهر بالإضافة إلى الحركات المفاجئة عند الجلوس أو الوقوف والتي تؤثر على العمود الفقري وتسبب آلامًا حادة كماأوضحت المحاضِرات أهمية حمل الأشياء بطريقة صحيحة بحيث تكون قريبة من مركز ثقل الجسم لتقليل الضغط على الفقرات القطنية تضمنت الورشة جانبًا عمليًا حيث تم تقديم تمارين توضيحية للحضور لزيادة التوعية حول كيفية الوقاية من آلام الظهر وتعزيز صحة العمود الفقري.
