برعاية السيدة عميد كلية العلوم للبنات، الأستاذ الدكتور سميرة ناجي كاظم، نظّمت وحدة الإرشاد النفسي والتوجيه التربوي جلسة حوارية بعنوان “الإدمان الرقمي”، قدمتها الاستشارية في العلاج النفسي والتربوي م.م مروة المشالي، وبحضور م. سعد حسن حمود، مسؤول شعبة الإرشاد النفسي والتوجيه التربوي.
استهلت الجلسة بتطبيق جماعي لتمارين التنفس لتحفيز مركز السعادة في الدماغ، مما ساعد الحضور على الوصول إلى مرحلة الشغف بموضوع الجلسة والتحرر من الطاقات السلبية.تناولت الجلسة مفهوم الإدمان الرقمي وأسبابه، مثل الانخراط المفرط في الأنشطة الرقمية كوسيلة للهروب من الواقع، كما ناقشت آثاره السلبية على الصحة النفسية، الإنتاجية، والعلاقات الاجتماعية. وطرحت استراتيجيات للوقاية والعلاج، من بينها وضع حدود زمنية لاستخدام الأجهزة الرقمية، وتبني أنشطة بديلة صحية.رافقت الجلسة أنشطة تفاعلية منها تمرين “اختر لون مزاجك لهذا اليوم” الذي طُبق قبل بدايتها، واختتمت الجلسة باستبانة لوحية بعنوان “هل تغيّر مزاجك الآن بعد نهاية الجلسة؟”، حيث أجاب الحضور بنعم وبالإجماع.شهدت الجلسة تفاعلاً كبيرًا من الحضور، الذين أكدوا على أهمية هذه الفعاليات في تعزيز الوعي بمخاطر الإدمان الرقمي وضرورة التعاون المجتمعي للحد من تأثيراته السلبية.
